職業倦怠。工作了幾年，做的工作自己并不喜歡，但是工資還不錯，想更換工作但又顧慮重重，沒有自信。就提升自己的核心競爭力，增強自信心，樹立可行性目標，用積極學習的心態和提高技能的行為來改變一味消極的情緒。

無論工作多么繁忙，每天都應留出一定的休息、“喘氣”的時間，盡量讓精神上繃緊的弦有松弛的機會。對待事業上的挫折不必耿耿于懷，亦不要為自己根本無法實現的“宏偉目標”白白地嘔心瀝血或累得筋疲力盡。

和老板面談薪酬事宜。附上上次漲薪以來你所取得的成績清單，提醒老板注意到你的價值所在。提前讓老板知道你想談什么內容，這比突然提出要求要合適得多。

處于30歲~40歲的白領，一般都在工作中小有成就，期望做事盡善盡美，滿負荷的工作使神經繃得緊緊的。職業角色與家庭角色的矛盾、對自己過高的期望與這一期望難以實現的矛盾，構成了白領嚴重的心理壓力。

身體懶惰的人光想不干，大腦懶惰的人光干不想。身體懶惰的人每次想的都是不同的問題，說不準常常還會想出些新鮮的思想和念頭，但什么都不干；大腦懶惰的人一輩子干的都是同樣的工作，但從來不考慮去改變什么。這兩種懶惰一般很少出現在一個人身上，因為身體和大腦同時懶惰，結局只有死亡。

要知道，老員工有牢騷可以發，新人就不可以，因為老員工對部門有貢獻，而且老員工在部門很多年，是家里人，說些過激的話沒什么，一旦到了外面他們還是很團結的。新人剛來，什么都沒做，就不應該說三到四。

社會上要想分出層次，只有一個辦法，那就是競爭，你必須努力，否則結局就是被壓在社會的底層。職場亦是如此

永遠不要嘗試成為房間里最聰明的那個人，如果你是的話，我建議你請來一位更聰明的……或者自己換個不同的房間。在職場中，這叫做人際關系。在組織中，這叫做隊伍建設。

很多人可能會覺得在公司職位越高的人越容易得到保護，不會被流言擊垮。事實正好相反，因為你的地位越高，隱私就會越多地暴露在眾人面前，更容易成為卑鄙小人的攻擊目標。

最后來一碗雞湯

有水平的領導喜歡什么樣的下屬

1、敢于表達自己的看法；

2、直接提出要求；

3、溝通積級贏得注意力；

4、勇于接受挑戰；

5不指責抱怨；

6、配合同事解困；

7、主動擔當承擔責任；

8、樂于分享包容；

9、坦誠接受批評；

10、向上管理助上司解憂；

11、交付解決問題方案，而不是只匯報問題；

12，善于自我管理。